沙通道：“炼罡之道，得其意忘其形，体悟罡之气与自身真气混流变化，更要参悟罡气之源。如我炼罡时，采炼真龙罡，存思真龙气息，观想化龙之意。修炼仙云罡时，则要苦思云变化万端，如风拂柳，如蝶穿花，万形万象之状，方能驾驭真气，并非只在乎真气之刚柔变易。”
“这是我炼罡时一点体悟，洞虚剑诀精深微妙，不必我来置喙，你只安心修炼。但炼罡之前，必要先将道诀苦思数遍，熟极而流才好！再者炼罡之时，要形神相合，飞入九，采炼罡气，穹之上危机处处，有罡风流卷，沉重压迫，或撕或咬，又有雷滚滚，惊扰元神，但最危险的还是修道同类，若是猝生歹意，无有借力之处，十有八、九要遭毒手。历来炼罡之辈，倒有许多是被人暗害，算是一场人劫。”
凌冲点头，沙通所言，甚是难得，乃是一位金丹级数大高手的毕生体悟，万金难易。其意与碧霞和尚所，大同异，皆是得意忘形，体悟罡所蕴大道至理。洞虚剑诀之中曾云，炼罡之时，罡气变化万端，有的甚至生出灵智，化为妖兽之类的生灵，神通广大，袭杀修道之辈，还有人劫降临，专有心怀不轨之辈，暗施偷袭，如今看来，这一场人劫倒是落在弃道人身上。再者，最大的危机却是滚滚雷，罡云层中，时有阴阳汇聚，衍化雷霆，大行阳刚，炼罡修士一旦为雷击中，或是被雷音袭扰，大堪忧虑。
凌冲思虑再三，道：“我还是先将葫芦中二十四种罡气尽数凝练，再去九之上炼罡，来的妥当。”葫芦中有郭纯阳亲手采炼的二十四种罡气，精纯之处不下于九之外，若能将之凝练炼化，再去九之外，就更有把握些。
沙通早有准备，炼罡之道，就是一个水磨功夫，却是日后道基依仗，万万马虎不得，笑道：“那也随你。”凌冲当下取出葫芦，依旧修炼太黄罡气，暗中留意体悟罡气之中蕴含的一丝大道真意。
太皇黄曾罡之气，为三十六罡中最下品者，最易修炼。凌冲先前打好根基，一旦弃去修炼之意，专心体悟罡气中莫测之机。
区区三日过去，脑中忽然一声轰鸣，想到：“道家有三十三之，最下一层即是太黄黄曾，为人交接之处，上承诸，下应凡俗，为人交界之地，当是一半烟火气息，一半神仙缥缈之意，如此看来凝练太黄黄曾罡的要旨，便是这烟火缥缈四字，譬如阴阳轮转，下则成人，上则升仙，妙哉！妙不可言！”
悟通此理，就似打开一扇仙门，那太黄黄曾上乘诸界，下应凡俗，正是人仙交割之处，修炼这道罡气，就当心中存思凡俗烟火之气，辅以仙家玄妙之意，烟火之气剥尽，自可升仙而上！