雅儿贝德被队长几人控制住，方远这才走了过来，站到了陈天侠面前。
不过方远对自己的体能还是比较满意的，从小开始和面做馒头，做面点，不停的托举铁盘搬运面粉袋，锻炼的身体非常好，耐力更好，他背着一百多斤的陈天侠能走四五公里，能背动两百多斤的雷中尉，连马科斯几人都称赞方远的体力好。
尤其是方远的双臂力量更强悍，卵型的手镭能扔六七十米，据陈天侠说，这个距离已经超过华夏部队里百分之八十的陆军士兵了，如果是木柄的手榴弹，估计能超过全集团军的冠军。
所以方远对自己的体能还是挺骄傲的，为了表明自己的实力，方远干脆脱下了上衣摔在地上。
方远一米八的个头，身材匀称，胸肌高怂，八块腹肌，健美的身材加上精致的面容堪比电影明星。
为了证明自己不用上体能课，方远光着膀子朝着众人挤眉弄眼的做着搞怪的表情，一会儿高举双臂展示肱二头肌，一会儿双拳抵腰展示背阔肌，一会儿侧着身体双手握拳展示胸肌……
不同的姿势和动作展现了方远完美的体格，他的骨架比例天生完美，肌肉绷紧时的体态健美匀称，撩拨的黑豹虎妞嗷嗷直叫陷入了疯狂，气的铁蛋打翻了醋瓶朝着方远呲牙低吼。
雅儿贝德被队长几人按住，开始时还不断挣扎叫嚣着要干掉方远，可是看到方远满脸的笑意，不断变换着姿势，故意有节奏的抖动肌肉，展示自己健美的肱二头肌，肱三头肌，肱四头肌，肱五头肌……一时间竟然眼睛都直了，嘴角不经意间流出了哈喇子，都傻傻的没有发觉。
“摆啥造型？亮膘呢？”陈天侠白了眼方远，故意打击他，“小子，你别不服气，你现在的身体素质，这点耐力根本不行，灵巧更不足，爆发力更差远了，碰到马文·沃特那样的都吃大亏，要不是看在你救了我两次，咱们又同为华夏人的份上，你当我闲的没事找事？”
“方远，少校是为你好。”雅儿贝德不闹腾了，队长也腾出了空，一指远处训练场地上的杠铃，问方远，“你能举起来吗？”
那个杠铃两头各有四个又厚又大的杠铃片，看着就挺沉，方远直直的看向那边问队长：“有多重？”
“杠铃片每个15公斤，八个120公斤。”队长笑了，挑衅的目光怂恿方远去试一试。
八个120公斤，加上杠铃杆快有250斤了，方远冷哼一声，径自走了过去，站到了杠铃面前。
发觉方远满不在乎的表情，马科斯等人惊讶坏了，他们知道方远有膀子力气，没想到强悍如此，他们当中力气最大的雷中尉挺举能达到200公斤，不过方远没有经过训练，能举起120公斤也算远超常人。
方远深呼一口气，双手抓住了杠铃杆，怒喝一声双臂青筋暴起，一使劲杠铃杆离地十多厘米旋即松开放下，干脆的承认：“举不起来。”
大家正期待方远的表演，谁知道雷声大雨点小，只是离地一点就不再坚持，还痛痛快快的承认举不动，脸皮太厚了，围观的众人哄笑起来，齐齐朝着方远竖起了中指。
队长和陈天侠远远的对视一眼，同时微微摇头，两人常年搭档，彼此非常熟悉，他们通过这件事和方远用钢板作弊，算是都看出来了：方远能用钢板对付雅儿贝德，证明他聪明想法多，遇到困难肯动脑子。
刚才举不起杠铃就痛快的认输，这样的人脸皮确实比较厚，不计较一时的得失，作为佣兵在战场上最不容易吃亏。
“你看我的。”队长让方远闪开，自己站到了他原来的位置，双手抓住了杠铃杆同样怒吼一声，干净利索的把杠铃举到了头顶。
120公斤的杠铃在专业运动员或者佣兵中其实不算重，可是要知道队长的年龄很大，身材也不壮实，这份爆发力和身体素质就比方远强。
“怎么样？队长都能做到，你做不到，丢人吗？”陈天侠极力的嘲讽方远，“我要教的就是灵活度、力量和耐力，加上一些临阵反应的处置方法，你才有在战场