就这样老道一口酒一口菜，顺便注视着小知秋体内真气的运行，等真气回归丹田时，老道酒菜也横扫个干净，将碗碟酒壶放回食盒之中，起身说道：“这门内功心法你算是学会了，运行速度也比昨天有所提升，你这个年纪可以早晚各一个周天就好，过犹不及。”
叶知秋连忙起身躬身称是，然后眼巴巴看着老道，期待接下来教的新武学。老道却好像没看见似的，也不起身教学，继续说道：“武学的修炼在于自身的积累和真气的运行，内功练到一定程度后，可以形成护体罡气遍布全身，武功招式再精妙，如果连别人的护体罡气都打不破又有什么用。”
“师父要多久才能形成护体罡气啊？”
“要做到真气外放只需打通人体正经十二脉就可以，形成护体罡气则至少需要打通奇经八脉中一脉，不过这个时候的罡气比较薄弱，只能防护普通的拳脚功夫，要做到万法不侵就须打通任督二脉直通玄关，这个时候体内真气奔腾不息，普通刀剑也难伤人体分毫。”
“师父，那要多久才能打通任督二脉直通玄关啊？”
“哈哈哈，小家伙好高骛远，”老道大笑三声，接着说道：“大多数人一辈子也达不到，对于练内家功夫的人来说，能够打通正经十二脉中的六脉，就算是三流武者修为，百人中差不多有一人，而将全部的正经十二脉都打通，算是二流武者修为，千人中差不多有一人，能够打通奇经八脉中的一到六脉，都算是一流武者修为，万人中差不多有一人，而能够打通任督二脉直通玄关的就是绝顶高手，整个江湖少之又少，目前大概只有十几人，至于更高的境界，大多数人都没必要知道。”
“师父，那您老人家也是这十几人中之一吧，”叶知秋仰望着老道，眼中带着热切。
“这个你以后就知道了，我说这么多，是要告诉你不要舍本逐末，多注重内功心法的修炼，等你内功达到一定程度，大多数招式都可以信手拈来。当然在这之前，一些武学招式的修炼也是必要的，不然空有内力不会应用，只能任人敲打。”
“师父，听村里人聊天说起过铁布衫金钟罩之类的刀剑难伤，也是打通了任督二脉吗？”
“不是，铁布衫是外家横练功夫，金钟罩算是内家功夫，但这两者都是通过特殊的方法加强人体血肉的强度来抵抗外力，对人体多少有些损伤，和护体罡气是有本质区别的，两者不可同日而语，”老道摇头道：“这两门功夫在二流高手中算是不错的，遇到一流高手就不行了，在绝顶高手面前和纸糊的没什么区别。”
“哦，懂了，师父，我今后一定会努力修炼内功的，绝不偷懒！”
“你天资不错，又在这个年纪遇到我，习得太极纯阳功，只要戒骄戒躁，一步步慢慢来，应该绝顶有望，”老道点头说道，从怀里拿出一叠纸张递向叶知秋，开口说道：“你的年纪还是太小，很多功夫都没法练，这里有一门拳法，一门剑法，一门轻功身法，其中轻功身法你可以先练起来，拳法和剑法还是等长大点，身体张开了再练，你先看看，有什么不懂的我给你讲解一下。”
叶知秋恭敬的接过纸张，上面笔力苍劲，墨迹犹新，看的出来是老道临时书写的，拳法是武当太极拳，剑法是武当太极剑，而轻功身法则是梯云纵，认真的看了两三遍，仔细的思索好一会儿，才将自己一些不懂的地方向老道说出来，而老道也仔细的一一解答，并且还问出几个叶知秋没有问的难点，见对方回答正确，才微微点头。
在一问一答之间，时间过得很快，等叶知秋全面掌握三篇功法的精要，一个多时辰就过去了。老道起身说道：“师父领进门修行在个人，教你的够你练很久了，我还有其他事情，不能在这里久留，为师道号冲霄，你以后可以来武当找我。”
叶知秋一听刚认的师父就要走，急了，真情流露，双手抱住老道的大腿，恳求多留几天，也好让家里人好好招待一番。老道笑道，痴儿，天下无不散之筵席，有缘日后只会再见的。
见老道不肯留下来，只好作罢放开双手，想起妹妹的事，便问老道自己能不能将其所传授的功法教给妹妹，沉思片刻，询问了一番叶知秋家里的情况，一手提起食盒，一手抱起小知秋，让其指出自家方位，身形闪动，顷刻间便来到叶家小院。
脚着地的叶知秋只感觉一阵风过，就回到家中，头还晕乎乎的，心中惊奇师父的手段。苏婉正在小院中逗着叶鹏飞玩，看见天空中突然落下一道人影，吓了一跳，直到见着自己的大儿子才知道眼见这个银发银须的老者应该就是其口中神秘老爷爷，连忙上前见礼。
老道开门见山说明来意，先看看小妹叶繁花资质再说，苏婉连忙从房中叫醒在睡觉的小繁花领到院中，老道冲霄上前将还在迷糊之中的小女童检查一番后，点了点头说道资质虽算不上好但也不差，接着要来纸笔刷刷的写了几页，递给苏婉告诫道，这篇功法是峨眉的派内功心法，适合女子修炼，不过最好要等叶繁花十岁后才能开始练习，到时有什么不懂的可以问叶知秋。
转头看见小小少年抱着一个大坛子向自己走来，原来趁着冲霄道人写功法的功夫，叶知秋偷偷地从自家的酒窖中搬来一坛酒孝敬师父。老道笑了笑，示意将酒坛先放下，然后告诫道，手中的三篇功法以及锻体十三式可以传给家人，但是不要轻易向外人传授。
在冲霄道人和叶知秋说话的功夫，苏婉已经用绳子将将酒坛绑好，方便提拎。老道又叮嘱了叶知秋一番后，对苏婉点了点头，提起酒坛，身形拔地而起，一会儿就消失在空中。