教练让我拿出吃奶的劲来，以后见他们一会扫他们一回！这样才能争取到该属于自己的东西！
什么是自己的东西？算了！反正教练说的肯定没错！那就拿出全身的劲吧！那个矮傻子就不喜欢听教练的，还跑去跟别人。现在连决赛都没进，都懒的看他，输的脸都绿了！
不管了他，反正吃亏的是他。对了，还有教练中午跟我说的衔接那里的调整，嗯，大概是那样！我就说上午跑的时候感觉的有些跟不上趟呢！
快开始了！先检查了一下起跑器的位置吧，起跑器踏脚板的位置都不是固定的，我要根据自己的习惯和发力程度来调整。
赵林这边在弄着起跑器，其他几人同样在做这个工作，双脚落在起跑器上感受着身体的发力顺畅程度，调整完，各自都试着发了下力。
各自调整完毕，几名选手都看了看另外人，然后自顾自的开始扭腰，抬腿，拉伸身体筋骨，做最后的一点点的热身活动。
场边裁判在看着时间和各位选手准备的情况，开始示意决赛的八名选手准备回到起跑线前。
“各就位！”
发令员发出了指令，八人各自就位，最后看了眼附近和终点位置。又低下了头。
“预备！”
顿时，八人动作几乎整齐划一，手臂撑起，臀部微抬，腿上的肌肉放松，又绷起。各自全神贯注的等着即将到来的枪声。
“砰！”
比赛开始！
……
赵林霎时间双脚猛烈地蹬了下起跑器，快速冲出。枪响的一瞬间，八名选手瞬间起步，开始快速加速。
第三道是陈建海，第五道是杨祖耀，预赛第一的赵林排在四道，第六道是沈保，再加一个第二道的尹汉钊。或老或新的这些国家运动员，除了赵林接受训练的时间较短，其余几人都是有过几年以上国家队受训经历。
先不论国家队老教练们对于短跑运动员的训练如何，单起跑反应训练这项确实有称道之处。五人在发令瞬间，冲出的速度都很快。
就连75年出生，已经即将退役的尹汉钊，这次的起跑反应时间也没有超过02。而他仅排在起跑反应的第六。第一是沈保0141，第二是陈建海0143，有着技能加持的赵林，跑出了个人最好的起跑反应，0152也仅排在了第三位。除了最后两名稍弱外，其余包括一道的粤东老将在内的6名选手，差距只在毫厘。
起跑如此，但二十米的加速过后，各人的速度就出现了差别。
沈保的前半程加速是世界级的，因为个子矮，重心低，步频快，加速也快。因此从起跑开始到现在依然处于领先位置，有着技能加持的赵林也是拼足全力，勉强跟住只落后着半个多身位，而其他几人，包括陈建海在内都被拉开一两个身位的距离。
这样类型的选手，其实代表了很多国内的短跑运动员。在短程上可以说前面三十米是超快的。因此当时在关于沈欢训练方向的辩论中，大多的教练也是持着把沈欢往沈保这一方向训练的态度。最终现在也是如此！
而在林幕的观点里，不可谓不对，但是已经丧失了突破瓶颈的可能。步频大多是天生，后天训练要提高也很难。就算林幕有百科在，他也不觉得自己是例外。当然未来如果学习了天赋突破的技能，那不是不可能。
但当前想打破确实力有不逮。是天生，同样也有极限，一旦步频和短程加速的峰值达到某一极限时，再想提高犹如登天。
从那些此一类型的运动员，整个运动生涯的轨迹就能看出。一旦身体进入巅峰，成绩就难以再提高。成绩稳定，没有意外。但也同样就没了惊喜。
往年国家队的教练在此方面，最终选择的训练方式就是极限内的轻体重，增力不增肌。看着这几个“苗条”身材的运动员就能明显看出。
陈建海，身高1米76，体重60公斤。身高1米79，濒临退役的尹汉钊，在体重已经不完全控制的情况下，也只有65公斤。杨祖耀算是另类，主管教练刘仁的思想也算是极为激进了，然其1米87的身高，体重也只有75公斤。
而赵林呢，两个多月训练，从一个爱好锻炼的普通人。生生的被林幕练成了现在这样，181的身高，体重76公斤，比尹汉钊高了两公分，体重却大了11公斤。这多出来的可不是肥肉！
在不影响敏捷、协调的情况下，强化核心力量，相对极限的增加了有着强劲力量的肌肉。在前三十米步频和起速上赵林与他们的差距极小。步频稍慢，但是蹬地、摆臂极其有力，步